Kuntoutuksessa katsottiin liikeratoja ja hyvinhän se käsi liikkui. Ensimmäinen vaihe takana ja nyt vasta aletaan toden teolla kuntouttamaan
Pitää yrittää pitää järki päässä tässä hommassa eikä ahnehtia liika paljon kerralla. Koska jos olkapää tulehtuu niin silloin aina kuntoutus prosessikin kärsii. Tosin nyt jumpataan 2 kertaa päivässä eli aamulla ja illalla. Pikkuhiljaa alan lisäilemään toistoja ja otan myös harjoitteita päivälle. Yritän muutenkin tehdä mahdollisimman paljon arkisia asioita kädellä, niin eikö se siitä ala joustamaan.
Kauheasti varoiteltiin jo lääkärissä että sitten kun menet ensimmäiselle kuntoutus käynnille niin ota kunnolla lääkettä koska se tulee kipeytymään. Mutta kai sitä on nyt sitten koputettava puuta koska mitään kipuja ei ole vieläkään, muuta kun jumpatessa. Lapa tosin vieläkin kipuilee, saisi jo pikkuhiljaa alkaa paranemaan. Stressi kun ei auta parantumis prosessia.
Viikko tehdään tolla kepillä harjoitteita sillä tavalla että toisella kädellä avitan leikkaus käden ollessa rentona. Joulun jälkeen saan alkaa avittamaan kättä lihaksella, jolloin tulee mukaan myös muita harjoitteita.
Jatkakaahan te muut treenaamista ja syökää jouluna paljon kinkkua.
Matias
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti